منتديات تحفة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات تحفة

للثقافة ونشد المهارة.
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
oO أميرة القلوب Oo
مشرفة على منتدى شقائق الرجال، ومنتدى الصور
مشرفة على منتدى شقائق الرجال، ومنتدى الصور
oO أميرة القلوب Oo


انثى عدد الرسائل : 122
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا Empty
مُساهمةموضوع: عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا   عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا I_icon_minitimeالأربعاء 14 مايو 2008 - 5:58

عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا 509

السلام عليكـــــــــــــــم ورحمة الله تعالى وبركاته




أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

Cool القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ





ودمتم في اتم الصحة والعافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
راقِـــيَـــة
بطل جديد
بطل جديد
راقِـــيَـــة


عدد الرسائل : 40
تاريخ التسجيل : 05/04/2008

عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا Empty
مُساهمةموضوع: رد: عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا   عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا I_icon_minitimeالأحد 25 مايو 2008 - 11:02

شكرا لك

فعلا كل هذه العادات غير صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
oO أميرة القلوب Oo
مشرفة على منتدى شقائق الرجال، ومنتدى الصور
مشرفة على منتدى شقائق الرجال، ومنتدى الصور
oO أميرة القلوب Oo


انثى عدد الرسائل : 122
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 23/04/2008

عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا Empty
مُساهمةموضوع: رد: عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا   عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا I_icon_minitimeالإثنين 9 يونيو 2008 - 5:24


شكرا على المرور الكريم اختي

دمتي في اتم الصحة والعافية

تحياتي لكِ

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عــــــادات تدمر الدماغ...احذروا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات تحفة :: منتدى شقائق الرجال :: قسم خاص بصحة المرأة-
انتقل الى: